秋分和中秋有什么区别？秋分进补要注意什么？“二十四节气”是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。点击天天黄历网，了解更多二十四节气知识。
1、 性质不同
秋分是属于节气，二十四节气准确反映了季节的变化并用于指导农事活动。作为农事活动的基本时间指针，二十四节气由此成为了民众年度时间生活的重要节点与时间坐标，在一定程度上成为民众日常社会生活的时间指针。
中秋属于节日，节日是指生活中值得纪念的重要日子。是世界人民为适应生产和生活的需要而共同创造的一种民俗文化，是世界民俗文化的重要组成部分。
2、 时间不同
秋分时间在公历上比较固定，一般于每年公历的9月22日至24日交节。中秋时间是固定的农历日期，于每年农历的八月十五日。
3、 习俗不同
秋分曾是过去的“祭月节”，但因为并不是每个秋分都能看到月亮，所以祭月就改至农历的八月十五了。除了祭月外，秋分还有吃秋菜、送秋牛、竖蛋等习俗。中秋自古以来就有祭月、赏月、吃月饼、玩灯笼、赏桂花、喝桂花酒等习俗，流传甚久。
1、 无病不需进补
如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。
2、 不要慕名进补
一些人盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。
3、 进补要分清虚实
中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。
4、适量进补
任何补药服用过量都会有害，指南进补还需适量。“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补”。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时调适。
